桂圆是龙眼吗?桂圆的作用有哪些?

提起桂圆很多人都会有疑问?究竟桂圆与龙眼是不是同一种食物,其实桂圆就是龙眼,龙眼就是桂圆,只是龙眼是桂圆年轻的时候,皮肤水嫩,吃起来口感如荔枝一般醇厚多汁。而桂圆是采摘下来烘成的干果,并且桂圆是可以入药的。

桂圆有什么营养价值?  

对于桂圆来说,不管是年轻时候的水嫩,还是“老成”以后的干果都有很高的营养价值,并且被很多人喜爱,尤其是进入秋冬季节正是补身体的时候,桂圆也是非常适合秋冬季节食用的。

桂圆本身性温,味甘,富含丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种氨基酸、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁、钾、酒石酸、腺嘌呤等等营养素,当然还有维生素P,这种成分又叫做芦丁,具有保护血管/防止动脉硬化以及预防血管脆性的作用。

桂圆也是高钾低钠的食物,对于血压也有积极的促进作用,所以桂圆也是很适合有心脑血管疾病的人补身体的一种食物。

龙眼
龙眼

桂圆除了本身的营养素的营养价值以外,还有很好的药用价值。

中医认为,桂圆益心脾、补气血,经常用于气血不足所导致的失眠、健忘以及眩晕等症状上。另外桂圆还对病后的体弱以及脑力减退有很好的治疗作用,除此以外对于产后的女性来说用来调补也很不错。

桂圆营养价值虽然高,但是这2类人尽量不要吃  

1、不适合糖尿病患者食用,因为桂圆干中含有的糖分含量很高。可以算是一种高糖水果。如果糖尿病患者食用后可回家去,体内的血糖上升,不利于控制。

2、本身有慢性疾病的人群,也应该减少桂圆干的使用。如果过度使用的话,则会加剧病情。就算真的想吃,也要尽量控制,可以在做饭的时候加入两三颗的样子,尽量的有效避免。

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