薏米真的可以祛湿吗?

薏米粥想必很多朋友都吃过,湿气重的人就很适合喝这个粥了!在我们广西,三月四月多是南风天,尤其是我们桂北地区,南风天很严重,就这么形容吧!内裤晒了一周都不干,家里墙壁尽是水滴,令人无语的是时冷时热的,很难猜到老天的想法。

这样的天气脱衣服又容易感冒,穿衣服又显得冷,整体来说是回温了,出在这样的天气里,体内湿气就过重了。

就连我都感觉自己上班时感觉昏沉沉的,关节还觉得有点疼痛,并且虚胖,这实际上就是湿气重的表现了,适合食用薏米粥。薏米粥里面的主角便是薏苡仁了,薏苡仁就是祛湿的中药材,它有健脾渗湿的功效,渗湿的作用就用在水肿,小便不利,湿痹拘挛等方面了,《食疗本草》中还提到治疗干湿脚气,可见它祛湿的作用很强。

薏米
薏米

我觉得春末夏初用薏苡仁效果较好,此时正逢谷雨,天气湿嗒嗒的,一些朋友也没法做室外运动,使湿气无法排出。

薏苡仁祛湿的作用,我们可以从药性中来分析,它是甘淡之品,这类中药材一般作用向下,并且还有渗湿的作用。

在薏苡仁的推动下,体内的湿气就被迫向下运动了,且甘能入脾,健脾后这些湿气能更好地得到在体内运化,经过大小便排出,所以它利肠胃,消水肿,这在《本草正》中均有说明。湿邪去之后,脾胃的压力没有那么大了,中焦的病症得以治愈,中焦治则能荣养乎四肢,于是各个关节通利,此时关节不疼痛了,人也变得有精神。

我看到一些煮薏米粥的人还会在粥中加入芡实,或是赤小豆,这么一来,祛湿的效果会更好,为了不影响正常生活,必要的时候还是要给自己祛湿的,春天这个季节到了后期,雨水多了,不喝点粥,恐怕连脾胃都受影响。

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